Supabase será el portero y la base de datos. El cliente solo verá esta app, con su propio acceso y su propia zona privada.
Entrenador: accede a tu panel y copia enlaces de alta.
Cliente: crea su acceso desde el enlace, completa su perfil y solo ve lo suyo.
Seguridad: la idea es que cada uno vea únicamente sus datos y nada más.
Acceso
Iniciar sesión
Si eres entrenador, entra aquí con tu correo y contraseña. Si eres cliente y ya te has creado acceso, también entras desde aquí.
Si te ha pasado el entrenador un enlace de alta, ábrelo y te saldrá directamente el formulario de cliente.
Recuperar acceso
Recuperar contraseña
Escribe tu email y te mandaré un enlace para restablecer tu contraseña. Luego volverás aquí para elegir la nueva.
Nueva contraseña
Elige tu nueva contraseña
Ya he validado tu enlace. Ahora solo tienes que escribir la nueva contraseña para recuperar el acceso.
Entrenador
Crear acceso entrenador
Esto es solo para tu cuenta de entrenador. Después podrás entrar siempre con este email y desde tu panel sacar enlaces para nuevos clientes.
Alta cliente
Crear acceso y perfil
Este formulario llega desde el enlace del entrenador. Aquí el cliente crea su contraseña y su perfil inicial completo.
Valoración · semana 1
APTO por cojonessystem
Dashboard
Resumen general · Semana actual
Notas activas esta semana
Semáforo de actividad
Operativa rápida
Acceso rápido
Clientes
0 clientes
Cliente
—
--
—
—
Bloque actual
Ejercicio de oposición
—
Notas del entrenador
Sin notas activas.
Ajustes del programa
Sin ajustes activos.
Rutina semanal
Tests
Gráficas
Ejercicios
Historial
Generador de Rutina IA
Motor APTO — basado en tu método
Parámetros del cliente
Indicaciones puntuales
Semana anterior
Motor IA · Método APTO
Configura los parámetros y pulsa "Generar rutina".
Mi Inicio
Tu semana, tu progreso y tu foco actual
Cargando tu resumen...
Entreno del Día
Vista del cliente
Selecciona un cliente para ver su entreno de hoy
Mi Progreso
Evolución de marcas y rendimiento
Selecciona un cliente
Mis Logros
Hitos y achievements desbloqueados
Selecciona un cliente
Nuevo cliente por enlace
Aquí no metes nombre ni nada. Solo copias este enlace y se lo pasas al cliente. Él crea su contraseña y rellena su perfil inicial completo desde su lado.
Después, cuando el cliente entre, verá su propio acceso y no tendrá por qué tocar Supabase ni nada parecido.
Si algún día quieres seguir creando uno manualmente, de momento te dejo el acceso secundario abajo.
Cambiar contraseña
Aquí puedes actualizar tu contraseña sin salir de la app.
Nuevo cliente
🔵 Valoración — semana 1 siempre
Añadir nota
Generar semana para todos los clientes
Se generará una rutina para cada cliente según su bloque, VAM y notas activas. Quedan guardadas automáticamente y puedes editarlas después.
0 / 0 clientes0%
Editar ficha
Tests
Formato mm:ss. Ejemplo: 3:20 para 1000 m.
Define prueba y tiempo objetivo para calcular ritmos de 100 m y 400 m
Ejercicio de oposición
3×3→5×3→6×3→3×4→...→6×10
Test normal. Si sale <10, la rama activa pasa a flexiones con rodillas.
Se usa como referencia cuando el cliente no llega a 10 flexiones normales.
Se decide automáticamente por el test
Bloques extra pegatina
Máximo 2 días/sem. Las isometrías y los excéntricos van antes del bloque principal de dominadas. Si no hay dominadas esa semana, los excéntricos caerán al inicio de los 2 primeros días de fuerza.
Sin lastre
Máximo 2 días/sem. Este bloque va después del bloque principal de dominadas.
Sin lastre
Solo progresa en máximas con lastre. Tope automático: +10 kg.
Bloque libre
Puedes añadir varios bloques libres. Cada uno elige día, posición y si se registrará por repeticiones o por segundos.
Añadir ajuste al programa
⚡ Puntual
Solo esta semana o las que indiques. Después vuelve a la normalidad.
📌 Activo
Se aplica de aquí en adelante hasta que tú lo cambies o elimines.
Selecciona el tipo de ajuste
Escríbelo como si se lo dijeras a la IA al generar la rutina.